エラが張るのは骨格だけが原因ではない？？？

皆さんは、

エラが張ってしまっているのは

全て骨格のせいだと

　　　　諦めていませんか？

多くの方が勘違いを起こしてしまっています。

エラが張ってしまっているのは

骨格だけが原因ではない

かもしれません

実は、元々骨格が小さい人でも

エラ周りに脂肪が溜まっていたり、

筋肉のコリやむくみがあったりすると

顔がひとまわり大きく見えてしまうんです。

そんな、エラがとにかく気になるあなたに向けて

今回は、

1日たった3分でできる

『あご体操』

をご紹介します

これを、実践することにより、

✔️エラの張りやむくみが

　　　　気にならなくなる

✔️筋肉を動かすことによる

　　　　代謝アップ

✔️二重アゴ解消などの効果も

　　　　同時に得れる

これを、実践しないと、

✔️このままエラのはりを

　　　気にしながら

　生活していくことになります

✔️自分に自信を持てなくなり、

　　あなたの魅力が

　最大限発揮できなく

　　　　なってしまいます

そんなの嫌じゃないですか？？？

それでは早速、あご体操を実践していきましょう〜

1.あごを前に出す

口を軽く半開きにして、

　　　下あごを前に出す。

しっかりと出したら、

元の位置に戻す

これを4回繰り返します

2.アゴを左右に動かす

口は軽く開いたまま、

　下あごを左右に振ります。

この際、

上あごを動かさないことを

意識してください

動かせるギリギリのところまで

動かせるとなお良いです

これを４往復します。

3.あごを思い切り前に出す

今回は、１と違い、

口を閉じたまま、

唇ごと前に突き出してください。

この際、上唇よりした唇が前にあることを

意識してください

その状態で二秒間キープし、

あごを元に位置に戻してください

4.口を「あー」と開く

口を大きく「あー」の形で開けて、

あごを最大に開いて、眉も上げください。

イメージは、丘の上から「あー」と叫ぶ感じです。

この際声は出さなくて大丈夫です

この状態のまま二秒間キープして、

口を閉じて終了です！

これが、あご体操の一連の流れです

早速、これらの体操を

1日1回3分だけ取り入れてみて

理想の小顔に近づきましょう！！