代謝を上げて小顔に近ずく？？？

みなさんこんにちは

今回は小顔になりたい方に向けて

1日の

エネルギー消費量の

60％を占める代謝

をあげる食べ物を

一つご紹介します！

これを知ること

によって、

基礎代謝が上がり、

太りづらくなり

より小顔に

近ずけるでしょう

逆に、これを知らないと、

基礎代謝が上がらず、

なかなか

小顔になれないかもしれません

それでは、

ご紹介します

その前に、

「そもそも

代謝ってなに？」

という方に向けて

説明します

「代謝」とは、

食べ物を体内で分解し、

他の物へと

合成する過程を指します

ダイエット中によく聞く

「代謝をあげる」

というのは、

心拍や呼吸、

体温の維持に消費される

エネルギー量である

「基礎代謝」を増やす

という意味です

それでは、

代謝を上げてくれる食べ物

を紹介します

それは、

トマトです

トマトに含まれる

「13オキソODA」

という脂肪酸には、

脂質の代謝を促す作用があると考えられています

動物実験においても

13オキソODAの摂取により、

エネルギー代謝

および脂肪燃焼が促進し

血液中の中性脂肪がの量が減少したことが

確認されています

以上が

代謝をあげる食べ物でした

是非、トマトを積極的に取り入れて、

代謝を上げてみましょう