毎日たったの5分でできる！フェイスラインに効果抜群のマッサージ

今回は顔痩せするためにいろんな方法を試しているが、

なかなか思ったような成果をあげられないという方の

お声もらったのでので、

顔痩せにダイレクトに効果があり即効性もある

９割の方が知らない、

フェイスラインに効果抜群の

正しいリンパマッサージ

をあなたにご紹介します！

今回ご紹介するリンパマッサージを

毎日5分お風呂上がりに実践することにより、

フェイスラインがスッキリして

あなたが理想とする

小顔に近づき、

友達から『最近、可愛いくなった？』

と言われます

これを、実践しないと

この先ずっと顔が大きいと

コンプレックスを持ち続けることになります。

では、早速この方法をご紹介していきたいのですが、

そもそも、リンパってなに、、？

と思っている方に向けて

リンパの基礎をお教えします！

リンパとはリンパ液とも呼ばれている毛細血管から

 侵出した黄色の液体で、タンパク質や脂肪、糖質のほか

 細菌やウイルス、老廃物を運ぶ役割を担っています。

これがリンパです

リンパマッサージを行うとリンパの流れが改善し、

溜まった老廃物が排出されやすくなります。

そのため、むくみが解消されたり体調が改善し、

小顔効果抜群なのです！！

ここから、フェイスラインに効果抜群のリンパマッサージを

これを読みながら順番に取り組んでください！

1.　まずはリンパの流れをよくすることからスタートです。

 　耳の後ろから鎖骨のあたりまで、

 　首筋にそって左右10回ずつ上から下に向かってなでます。

 「痛いけれど気持ちがいい」と感じる程度の強さで、リンパを流します。

2.　1が終了したら、

次は中指と薬指で頬のあたりをクルクルと回すように

15回ほど繰り返しマッサージします。

3.２が終了したら、次は二重あごを防ぐマッサージをします。

あご先に両手の親指の腹を当て、押し付けるように力を入れます。

そのままフェイスラインに沿って

耳までしごくように親指をすべらせます！

これを5～10回ほど繰り返しましょう！

早速、今日のお風呂上がりから実践して見てはいかがでしょうか？